早晨与夜晚放慢一点，尽量保证连续、稳定的睡眠。
20OCT2026
TODAY AT GUANLAN
观澜日历
2026年10月20日 · 丙午(马)年九月十一 · 寒露
DAILY ALMANAC
今日历法
民俗历法与文化参考宜
结婚 出行 动土 祈福 安床 纳畜 祭祀 修造 拆卸 入殓 开光 破土 求子 上梁
忌
搬家 理发 交易 搬新房 开业 作灶 伐木 掘井
DAILY QUOTE
《黄帝内经·素问·上古天真论》恬惔虚无，真气从之；精神内守，病安从来？
先把心绪安顿下来，少一些被杂事牵引；这是古人谈养生时对情志与生活节律的提醒。
简老师说
养生不必从复杂方法开始，先给睡眠、饮食和日常活动留出稳定节奏。
SEASONAL LIVING
寒露节律
寒露之后露气更重，传统上更强调防寒、收敛和安顿身心。
晨晚添衣，留意风大与降温天气的通勤安排。
适合推进需要耐心的整理、校对和长期规划，减少仓促决定。
以温热、规律的饮食为主，按个人习惯安排即可。
#节气与农事
寒露适合种什么、做什么
以成都平原及相近气候的露地、阳台与家庭菜园为参考。
可栽种大蒜、蚕豆、豌豆，续播菠菜、油菜、香菜等耐凉蔬菜。
清理夏菜残株，覆盖保墒，注意低温前的育苗和防虫收尾。
COURTYARD NOTE
看看窗外有没有真正的主景。
树、道路、邻楼和电线同时进入视线时，不妨先整理室内视线与停留位置，再判断外部条件。
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